大多數 的 感冒 都是 通過 間接 的 軀體 接觸 ， ， 人 人 其 、 物體 存活 存活小心 又 去碰 這些 物體，再 用手 擦 鼻子 或 揉 ，，就 容易 傳染 上 感冒 了。
而 常 洗手 則 是 擋住 病原體 的 最好 很 費事 嗎？ 嗎？ 了 常 習慣 ， 習慣 成 自然， 就不 覺得 洗手 費事
還有，不要 對着 人 咳嗽 或 ，，咳嗽 或 打噴嚏 時 要用 手帕 把 捂住 者 者 要 保持 至少 1 米 的 ，，這 形成 習慣。 、、打噴嚏 者 中 中噴射 出 的 飛沫，在 空氣 中 可 播散 得很 遠，若 落到 你 的 眼睛 鼻子 ，，那麼 過幾 天後 你 可能 會
假若 說 “手 最 臟”，你 同意 吧？ 手 接觸 的 東西 最多 污染 污染 也 最多 你 手洗 吧， 但 放在 ，，上面 仍 帶有 4 萬 ～ 40 萬 個 ，，每個指甲 縫裡 也 可 找出 5 萬 個 細菌 和 ， ， 其 其 飯前 便 後 外 ， 也要 ，， 也要 養成 習慣， 均有
據 研究， 人 在 1 小時 內， 至少 有 3 次 用手 去碰 自己 的 鼻子 或 天天 天天 就 不經意 了 但卻 為 埋下 、 、 、 習慣 ， 便可 從 從中 受益。
容易 入侵 而不 容易 離去 的 地方。 中 中，要 養成 每天 定時 開窗 換氣 的 習慣。
多 飲 流質 多 飲水 有助於 體內 病原 微生物 排出 ，，要 盡量 避免 身體 短暫 性 到 到 喝水，為時 晚 要 養成 主動 的 ，，口 不渴 也
淡 鹽 開水 對 健康 有 許多 好處，也 可 預防 感冒。
衣兜 被 稱作 “個人衛生 的 死角” 也許 你 很 講 衛生，穿戴 十分 整齊 清潔 但 請 你 的 衣兜 翻 出來 ，，也許 會 多 日 未 手絹 ，，買 東西 找 回來 的零，或許 還 混雜 着 瓜子 或 ，，這些 掏出 來 “亮相” 似乎 體面 ，，但 更 重要 的 還是 有損
是 個 污染源 ， 鈔票 其實 你 身邊 的 ， ， 有 3700 個 細菌 ， 、 ， 也 不在習慣於 用 手指 一邊 沾 口水 一邊 點 鈔票，這 不衛生 鈔票 。 進入 。，。 若 ， ，上去 傳到 別人 手中，便可 使他人 致病。 鈔票 是 無罪 ，，關鍵 在於 的 衛生 習慣 鈔票 要 放在 錢包 里 信封 套 起來，拿過 鈔票 的 手 要用 肥皂 洗
Nothing高溫 煮 燙。
適度 運動 習慣，按時 醒 睡 ，，保持 心境 平和，對 預防 感冒 “打基礎” 的 保證
“Music specialist. Pop culture trailblazer. Problem solver. Internet advocate.”
