研究 「吃 維生素」 ： 有 誤會 |健康 | NOWnews 今日 新聞

骨質 疏鬆 症 患者 鈣質 、 維生素 Ｄ 不可少！該 學會 表示 ， 經 參考 文獻 以及 ， ， 針對 針對 針對 ， 為 1200 。50 之骨質 疏鬆 症 患者，每日 建議 的 鈣質 攝取 量 所有 骨質 疏鬆 症患者 的 每日 維生素 d 攝取 量 至少 至少 800 單位。（包含 飲食 及 補充劑） 2.同時 量 鈣質 與 維生素 d ，可以 有效 降低 骨折 風險。 但 單獨 補充 或 單獨 補充 補充 證據 顯示 可以 骨折 風險 。 （超過 1500） 並 可能 有 結石 心血管。 。 4.補充鈣質 與 維生素 d 無法 取代 藥物 治療。 疏鬆 症 患者 、 、 、 發生 脆弱 性 骨折 患者， 同時 接受 抗 骨 鬆 藥物 治療 補充 足 量 鈣質 、 、骨 鬆 患者 如何 正確 攝取 鈣質、 維生素 D？學會 說明，依據 美國 骨質 疏鬆 症 （ （NOF）和 骨質 疏鬆 症 （ （IOF） 建議：50 歲 以上 成人 至少 需 攝取 1200 （包括 鈣片 補充 劑量） 和 維生素 D 800 ～ 1000國際 （International units, IU）。 高 含鈣 量 食品 「乳酪 類」 類」 取得 ，， 如 豆類 、 綠色 綠色 、 金針 、 、 、 、 堅果 堅果 類 類 ，，攝取富含 維他命 C 之 水果， 如 橘子 、 柳 柳 、 、 、 等 可 補充 補充 時 ， 參考 諮詢 營養師 ， 必要 時 須服用 鈣片 ，， 但若 每日 攝食 鈣量超過 1200 到 1500 對 更大 益處， 反而 會 增加 或 心血管 疾病 風險。 學會 維生素 生理 包括 促進 鈣 吸收 ，， none食物 和 補充劑 或 藥品。 ，，骨質 疏鬆 症 每日 至少 攝取 800 units International 維生素 的 防治 與 維生素 ： ： ： 2021台灣 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=54790喜歡 本文 請 按 讚 並 分享 給 好友！更多 健康 ： ： 健康 醫療 網https://www.healthnews.com.tw