一項 長達 twenty 年期間超過 3000 人 的 ​​研究 發現 ， 日常 壓力 源 數量 及 人們 對 日常 壓力 源 的 敏感度 ， 會 隨著 年齡 增長 降低。

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美國 密西根 大學 研究 人員 刊登 於 《新 英格蘭 醫學 雜誌》 研究 17,000 多名第一年住院醫師 11 年 發現 ， 工時 太長 與 憂鬱 症狀 增加 密切 相關 ， 每週 工作 90 小時 或 更 長時間 比 每週 工作 40~45 小時的人憂鬱症風險高三倍。

幸好 ， 自我 感的 壓力 數 與 應付 壓力 的 能力 ， 會 隨著 變 老 改善。 賓州 州立 大學 (Pennsylvania state)研究 ， 受訪 者 連續 八 天 評估 每日 壓力 程度 ， 約 每 九年 重複 一次 ， 完成 一份 跨越 twenty 的 縱用 每日 日記。 受訪 者 年齡 25 ~74 歲。

結果 顯示 ， 受訪 者 報告 的 日常 壓力 源 數量 ， 及 情緒 敏感度 的 影響 隨著 年齡 愈大 越 䦎 ， 妎 25 歲超過 50% 日子 感覺 有 壓力 ， 但 70 歲 感覺 有 壓力 天 數 只有 thirty%。

此外 ， 人們 年紀 愈大 ， 當 日常 壓力 發生 ， 情緒 反應 會 減少。 譬如 25 歲 遇到 壓力 時 更 暴躁 ， 但 隨著 年齡 增長 ， 人們 會 累積 抗壓 的 智慧 ， 一直 到 50歲中期前， 每日 壓力 源 和 反應 性都 在 下降 ， 這個 年齡 段 是 受 壓力 影響 最低 的 時候。 但 年齡 越大 ， 即 60 more and more 70 多 歲 初 ， 日常 壓力 發生 率 略有 增加。 平均 而言 ， 日常 壓力 感受 會 愈來愈 輕。

失控 感 導致 現代人 壓力 大於 上 一代

賓州 大學 研究 也 發現 ， 現在 45~65 how much 1990 年代 同齡 者 壓力 更大。 受 調查 所有 年齡 組 的 日常 壓力 都比 1990 年代 略有 增加，相當於 每年 多 增加 一週 壓力。 當 研究 人員 將 樣本 限制於 45 ~64 ， 日常 壓力 會 急劇 增加 ， 比 1990 年代 同齡 者 高 約 19%，相當於 每年 承受 壓力 天 數 多 64 天。

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(首圖來源：pixabay)